Et dampbad er en ideell løsning for å tilbringe fritiden på en ekstremt hyggelig måte. Dette er den tradisjonelle måten å fjerne gif.webptstoffer fra kroppen. Det skal imidlertid huskes at ikke alle kan dra fordeler av fordelene. Før vi lærer hvordan du bruker dampbadstuen, vil vi finne ut hvilke fordeler den har, og om det er alternativer til det romerske badet.
Hvis du planlegger å renovere eller fullføre et bad, kan du bruke Search for a Contractor -tjenesten, som er tilgjengelig på konstruksjonskalkulatorens nettsted. Etter å ha fylt ut et kort skjema, får du tilgang til de beste tilbudene.
Dampbadstue - prinsipper for drift
Avhengig av våre behov kan temperaturen i dampbadstuen nå en verdi på 45 til og med 100 grader Celsius. En spesiell komfyr med dampgenerator er koblet til hytta. Så vi kan bruke et tørt eller dampbad. Den romerske badstuen kjennetegnes ved at luftfuktigheten holder seg på omtrent 65%. I noen tilfeller kan det være så høyt som 100%.
Når du velger en badstue under bestillingen, unngå treelementer som har blitt lakkert eller gjennomvåt i andre preparater. Fordi dampbadet vil bidra til frigjøring av skadelige kjemikalier sammen med dampen. Den oppnådde høye temperaturen, samt luftfuktigheten bidrar til oppvarming av rommet. Huden vår oppfatter en temperatur på 42 grader Celsius. På den annen side bør kroppstemperaturen ifølge indikasjonene øke med en grad. Hvis du leter etter mer inspirasjon, kan du også sjekke ut Artikler om badstuer samlet her.
Hva gir en dampbadstue deg?
Egenskapene til dampbadstuen inkluderer mange fordeler. De mest populære fordelene inkluderer:
- Avslapping av kroppen - et utbrudd av damp og høy temperatur får musklene til å slappe av og hele kroppen til å slappe av. Den romerske badstuen fordeler spesielt de som er overarbeid, sliter med vanlig stress, og som også har problemer med å slappe av hele kroppen.
- Bedre oksygenering av kroppen - dampbadstuen øker blodstrømmen i kroppen. Takket være det er det i badstuen enda bedre oksygenering av alle indre organer.
- Fjerning av gif.webptstoffer - dampbadstuens egenskaper er uvurderlige for å fjerne uønskede gif.webptstoffer fra kroppen. For tiden er vi spesielt utsatt for forurensning, så vel som tungmetaller, som, uten regelmessig fjerning, er årsaken til mange sivilisasjonssykdommer, inkludert kreft. Hvis du leter etter flere råd, kan du lese videre denne artikkelen om den finske badstuen.
- Herding av kroppen - høy luftfuktighet og høy temperatur i badstuen, som deretter erstattes av en kald dusj, øker kroppens immunitet. På spørsmål om hva en dampbadstue gir deg, kan du derfor svare på at risikoen for forkjølelse eller influensa definitivt er lavere.
- Bedre helsetilstand - regelmessig bruk av badstuen gir mange fordeler. Disse inkluderer definitivt større velvære, bedre motstand mot stress, samt et lavere nivå av gif.webptstoffer i kroppen. Alt dette oversetter til en større dose vital energi sammen med en lavere rate av forkjølelse og mange andre sykdommer.
- Aromaterapi - dampbadet kan beriket med urte- eller frukttilskudd som kan diversifisere oppholdet i hytta. På denne måten kan vi i badstuen puste inn avslappende eteriske oljer som ytterligere vil forbedre vårt velvære.
Når det gjelder ulempene ved å bruke dampbadstuen, er de forskjellige kontraindikasjonene som oftest er nevnt. Disse inkluderer forkjølelse og influensa, problemer med blodsirkulasjonen, kreft, smittsomme sykdommer og mykose. Kontraindikasjoner inkluderer forekomst av feber eller blokkerte luftveier. Romersk badstue anbefales heller ikke ved graviditet, mistanke eller under menstruasjonsstart. Personer som har syke luftveier, dvs. har astma eller lungesykdommer, bør også unngå dampbadstuen. Eller kanskje de også vil interessere deg inspirasjon til bygging i hagen samlet her?
Hjemmebadstu - interessante tilbud
Hvordan bruke dampbadstuen?
Den nye tvilen om hvordan du bruker dampbadstuen for å få mest mulig utbytte blir noen ganger møtt med litt forskjellige svar. Hvis du vil vite hva bruken av badstuen gir deg, bør du definitivt være godt forberedt. Da vil fordelene med å bruke dampbadet bli enda mer merkbare. Før økten bør du ikke spise alkohol, og ikke spise for fullt av måltider. Riktig omsorg for din egen hygiene forhindrer bakterier og sopp i å utvikle seg på de mest følsomme punktene. Luftfuktigheten i dampbadstuen er ekstremt høy, noe som øker svetteprosessen. Sørg derfor for at du fyller på væskene før du går inn i hytta.
Hvis du bestemmer deg for å bruke en offentlig badstue, må du skylle setet grundig. Lær det samme når du er ferdig med økten. Dessverre, når det kommer til ulempene ved å bruke en kommersiell badstue, er den største risikoen fotsopp. Teoretisk sett er hudsykdom en av de viktigste kontraindikasjonene. Imidlertid følger ikke alle brukere denne regelen. Etter å ha forlatt damprommet, i motsetning til utseende, ikke hell deg over en kald dusj. Vannet skal være kaldt og alltid helles fra beina til de høyere delene av kroppen. Du vet allerede at høy luftfuktighet bidro til økt svette i kroppen. Påfyll derfor væskene etter økten og hvil i minst 30 minutter. Sjekk også se denne artikkelen for tips om hvordan du bruker badstuen.
Tørr eller dampbadstue?
Et dampbad er bare en type badstue som vi kan bruke. Svært ofte oppstår spørsmålet hvilken badstue som er bedre tørr eller dampende? Romersk badstue regnes absolutt som den mest tradisjonelle. Egenskapene til en dampbadstue skiller seg ikke fra egenskapene til en tørr badstue. Imidlertid bør folk som har luftveier påvirket av ulike sykdommer ikke lure på hvilken hytte som er bedre tørr eller dampende. Fordi de vil ha fordeler av lavere luftfuktighet.
I tillegg til dilemmaet om hvilken badstue som er bedre tørr eller damp, har vi også andre løsninger å velge mellom. Disse inkluderer:
- Våt badstue - en våt badstue har noen fordeler, inkludert den enkle forberedelsen av hytta. Luftfuktigheten forblir på omtrent 40%. Også her bør personer med blokkerte luftveier unngå denne typen badekar. Fordi en våt badstue produserer damp, noe som forårsaker ubehag. Som ulemper kan brukerne synes sesjonstiden er kort, som ikke bør overstige 15 minutter.
- Infrarød badstue - en infrarød badstue er en moderne type hytte med en temperatur mellom 35 og 50 grader Celsius. Det er vanskelig å finne ulemper med denne løsningen. Imidlertid er det mange fordeler. Hva gir en infared sauna deg? Fremfor alt de samme egenskapene som den romerske badstuen. Samtidig kan den brukes av mange flere mennesker for hvem en badstue med damp og damp ikke er den beste løsningen. Her regnes ikke en liten forkjølelse uten feber som en kontraindikasjon. Den infrarøde badstuen varmer kroppen direkte, slik at energien ikke slipper ut til miljøet.
Vi vet allerede hvordan du bruker dampbadstuen, samt hva de spesifikke kontraindikasjonene er. Ved å sammenligne andre typer bad kan vi se at den infrarøde badstuen er en moderne løsning som er enda bedre tilpasset behovene til mange mennesker. Derfor kan vi nå velge mellom moderne og tradisjonelle hytter.
